病気について調べてみよう

なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れない、などといういう人が少なくありません。

高血圧は、「本態性高血圧」と「二次性高血圧」という２つのタイプがあり、９０％以上は本態性高血圧です。この本態性高血圧原因ははっきりわかっていませんが、食塩の取りすぎや肥満、ストレス、喫煙習慣、遺伝的な体質などが誘因となるといわれています。また、年をとるにつれて血管が硬くなって弾力がなくなり、血液中にコレステロールや中性脂肪が過剰になることによって血管の内部が狭くなり、血液が流れにくくなる動脈硬化は、高血圧と深い相関関係にあります。また、二次性高血圧は、慢性糸球体腎炎などの腎臓病や、クッシング症候群などの病気の影響で血圧が高くなります。

高血圧が続くと、心臓や脳、腎臓などの全身の内臓の血管が傷んできます。そのうえに動脈硬化や糖尿病、肥満（特に内臓脂肪肥満）などを合併していると、たとえ個々の病気の症状は軽くても、狭心症や心筋梗塞などを起こしやすくなります。また、高血圧に加えて脳の動脈硬化が進むと、脳出血や脳梗塞などの脳血管障害が起こりやすくなります。さらに、高血圧を治療しないで放置していると、腎臓の働きがどんどん低下してきます。まず、腎臓に細い動脈が硬化して腎硬化症となり、進行すると腎臓全体が硬く小さくなって腎機能が低下し、腎不全や尿毒症を引き起こしやすくなります。ほかに、高血圧があると糖尿病が悪化したり、網膜症を合併して出血がおきたり、失明したりすることもあります。

軽度から中等度の高血圧なら、食事と運動、生活習慣の改善だけで薬物に頼ることなく血圧が下がる例が少なくありません。ぜひ実行してみましょう。　●食塩の摂取は１日７〜８ｇ以下に　●過食やアルコールを控える　●適度な運動を　●温度差があるところでは保温に注意　●睡眠を十分にとり、過労を避ける　●入浴はぬるめの湯に　●禁煙を実行する